kak-borotsya-s-cellyulitom

Меры борьбы с целлюлитом необходимо разделить по фазам менструального цикла.

Борьба с целлюлитом в первую фазу цикла, 12-14 дней

В этот период жир лучше поддаётся расщеплению.

Какие способы борьбы эффективны в этот период:

Антицеллюлитный массаж, обёртывания, разрушающие жир, кремы-липолитики, антицеллюлитная диета, озонотерапия (в салоне), упражнения в рамках регулярных занятий фитнесом.

Препараты, усиливающие расщепление жира

Содержат кофеин, L-карнитин, экстракты морских водорослей (после консультации с врачом)

Рекомендуемые средства наружного применения для борьбы с целлюлитом

  • Thalasso Siberica Professional – горячий крем-липолитик для тела (не подходит при варикозе),
  • Greensations – масло против целлюлита,
  • Обертывания Guam, Geomar, Styx

Борьба с целлюлитом во вторую фазу цикла

Во время второй и третьей фазы цикла идёт активное накопление и отложение жира и жидкости, ухудшается выведение жидкости из организма, особенно в последние 10 дней. Это время отеков, повышенного аппетита. Поэтому самое время для лимфодренажных процедур!

Лимфодренаж для борьбы с целлюлитом

  • Лимфодренажный массаж,
  • Контрастный душ,
  • Баночный массаж,
  • Массаж в душе жесткой щёткой по ходу лимфы от пяток вверх,
  • Скипидарные ванны согласно инструкции (есть противопоказания),
  • Обертывания Guam, Styx, холодные, горячие (будьте внимательны при выборе, у кого варикоз)

Венотоники, средства от отеков

  • Детралекс,
  • Венарус,
  • Троксевазин.
    Можно использовать слабые мочегонные средства – различные травяные сборы, зеленый чай.

Правила борьбы с целлюлитом

  • Минимум 6000 шагов в день
  • Строгая диета, исключаем быстрые углеводы: сахар, мучное, и молочное
  • Проверить гормональный баланс
  • Отказ от алкоголя и курения
  • Налаживаем правильный режим сна